Çocuklarda giderek artan obezite ve insülin direnci riskine karşı ailelerin dikkatli olması gerekir.
Obezite ve insülin direncinin yalnızca yetişkinleri değil, çocukları da tehdit eden ciddi sağlık sorunlarıdır. Obezite; çocuklarda ya da yetişkinlerde, vücutta olması gerekenden fazla yağ dokusunun birikmesidir. Bu durum sağlığı olumsuz etkiler. Yağ dokusu arttıkça insülin direnci gelişir. Bu da vücudun daha fazla yağ depolamasına neden olur. Kısır döngü başlar. Çocuklarda insülin direnci genellikle sinsi seyreder. Bu nedenle düzenli sağlık kontrolleri büyük önem taşır” dedi.
İnsülin direnci belirtileri
İnsülin direncinin belirtilerini sıraladı. “Bel çevresinde yağlanma, sık sık acıkma ve şekerli gıdalara düşkünlük, yemek sonrası uyku hali, gün içinde yorgunluk, koltuk altı ve boyun bölgelerinde koyu lekeler.”
“Günlük iki saatin üzerinde ekran başında zaman geçirmek riski artırır”
Ailede obezite veya insülin direnci öyküsü olması, yetersiz fiziksel aktivite, fazla ekran süresi, düzensiz uyku, D vitamini eksikliği ve sağlıksız beslenme önemli risk faktörleri arasındadır. Hazır ve işlenmiş gıdalardan uzak durun. Fast food tüketimi sınırlandırın. Protein ve lif açısından zengin besinler tercih edin. Çocuklar günde en az bir saat hareket etmeli. Aileler çocuklara rol model olmalı. Evde sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun.
Düzenli sağlık kontrollerinin önemlidir. Boy-kilo takibinin yanı sıra gerekli durumlarda kan testlerinin yapılması gerekir.
Tedavide yaşam tarzı değişikliği önemli
Obezitenin tedavisinde çocuğun durumuna göre planlama yapıldığını belirten Özel Hatem Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Kliniği “Hafif vakalarda yaşam tarzı değişikliği yeterli olabilir. Orta ve ağır olgularda beslenme uzmanı desteği alınmalıdır. Bazı durumlarda ilaç tedavisi gerekebilir. Bu süreç mutlaka doktor kontrolünde yürütülmelidir” diye konuştu.