Etiket: uykusuzluk

YANLIŞ BESLENME VE UYKUSUZLUK KALBİNİZİ YIPRATIYOR

Gaziantep Özel Hatem Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hayri Alıcı. Kalp sağlığı’ nın korunmasında erken yaşta yapılan önleyici kontrollerin hayati önem taşıdığına dikkat çekti. Kalp ve damar hastalıklarının çoğunlukla 30’lu ve 40’lı yaşlardan itibaren gelişmeye başladığını vurguladı.   Kalbin, vücuda oksijen ve temel besinleri taşıyan hayati bir organ olduğunu belirten Dr. Alıcı. “Kalp, kanı pompalayarak tüm […]
Daha Fazla
Uykusuzluğa ne iyi gelir

Uykusuzluğa Ne İyi Gelir ?

Uykusuzluk yaşam kalitesini düşürmektedir. Kaliteli bir uyku için gerekli şartların oluşmasını sağlayan kurallara “uyku hijyeni” denir. Gaziantep Özel Hatem Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Ünler, kaliteli uykunun verimli bir hayat için gerekli olduğunun altını çizerek uyku hijyeni hakkında bilgiler verdi.   Uyku Hijyenini Artırmak ve Dinç Uyanmak İçin Öneriler: Erişkinler için sağlık […]
Daha Fazla